哪些植物中含有维生素？

一、含维生素K的食物的具体含量是多少？

一、甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜、每100克中含有至少145µg以上维生素K1。二、植物油中维生素K1含量丰富的是豆油和菜籽油，每100克含有125-195µg。三、日本与欧洲研究指出，鸡蛋黄、奶制品及发酵豆类中维生素K2含量丰富，例如日本的传统食物纳豆中，每100克中就含MK-7高达近1000µg；奶制品中的MK-4为60-80µg/100g；奶酪中的MK-9至少含有...

二、富含维生素A的植物性食物有哪些？

富含维生素A的植物性食物主要包括以下几类：绿叶菜类：如菠菜、豌豆苗、芹菜、莴苣等，这些蔬菜不仅富含维生素A，还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强人体免疫力。黄色菜类：如红心甜薯、胡萝卜，它们含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化为维生素A，是维生素A的重要来源。水果类：如青椒、...

三、哪些植物营养好

哪些植物营养好？以下是一些营养丰富且对人体有益的植物：菠菜、西兰花、豆类、坚果和燕麦。菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质。这些营养成分对于维持人体健康具有重要作用。例如，维生素C可以增强免疫力，维生素K有助于骨骼健康，膳食纤维则有助于消化...

四、富含维生素A的植物性食物有哪些？

富含维生素A的植物性食物，主要集中在绿叶菜类、黄色菜类以及水果类。菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、番茄、豌豆、芹菜、莴苣和芦苇等，都是维生素A含量丰富的食物。绿叶菜类中，菠菜、豌豆苗、芹菜、莴苣等，都是维生素A的良好来源，它们不仅提供维生素A，还含有丰富的维生素C和矿物...

五、富含维生素A的植物性食物有哪些？

豌豆和芹菜中也含有一定量的维生素A，对维持身体机能和健康有一定的帮助。芹菜还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。综上所述，绿叶菜类、黄色菜类以及水果类是富含维生素A的植物性食物。合理搭配这三类食物，有助于满足日常所需的维生素A摄入量，促进身体健康和皮肤的健康光泽。

那些植物富含维生素

维生素C含量最多的水果蔬菜前十名：樱桃 、番石榴 、红椒 、黄椒 、柿子、青花菜、草莓 、橘子 、芥蓝菜花 、猕猴桃 。维生素D主要存在于酵母和蘑菇中。天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167...

什么植物里富含维生素A,D

维生素A食物来源：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、芒果、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。服用维生素A过量的表现：（这些症状一般在超量服用6小时后显现）异常过敏、发烧、腹泻、头昏 维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。注意：生素...

富含维生素多的水果蔬菜有哪些

2、芦笋 芦笋（拉丁学名： L.）是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/"target="_...