木耳菜含钾量多少？

一、木耳菜的功效与作用有哪些？

高钾低钠（每100克含钾约300毫克），有助于调节血压。4. 抗氧化 维生素C和多酚类物质能清除自由基，延缓衰老。5. 促进骨骼健康 钙和维生素K的组合有助于强健骨骼，预防骨质疏松。6. 民间药用 部分地区用其汁液外敷缓解皮肤炎症或烫伤（需谨慎，避免过敏）。三、食用注意事项 1. 性寒慎食 脾胃虚寒、腹泻者不宜多食，

二、含钾高的常见食物有哪些

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三、常用食物含钾量是多少？

你好，小葱100克含钾143 毫克，以下是100食物的含钾量：每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 49...

肾不好的人禁忌吃什么？

据分析每100克常用食物含钾在100毫克以下的有：蛋类、肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱角、南瓜、菜瓜等；含钾量在300毫克以上的有：肉类、动物内脏、鸡、鱼、虾米、海蜇、鳝鱼、花生、豆类、土豆、红薯、油菜、菠菜、水芹、芫荽、榨菜、蘑菇、海带、大枣、柿饼等。

哪种蔬菜富含硒？

维生素E1.66毫克、a-E1.39、（β-γ）-E0.27、钙166毫克、磷42毫克、钾140毫克、钠47.2毫克、镁62毫克、铁3.2毫克、锌0.32毫克、硒2.6微克、铜0.07毫克、锰0.43毫克。参考资料：百度百科-金花菜 参考资料：百度百科-大蒜 参考资料：百度百科-洋葱 参考资料：百度百科-木耳菜 参考资料：...

什么蔬菜含硒

生活中常见含硒的蔬菜有哪几种呢，菠菜属于耐寒蔬菜又名红根菜，每100克菠菜含硒0.97毫克，菠菜中富含胡萝卜素、维生素C、钙质等多种营养素，菠菜吃了可以促进胃液的分泌，有助于营养的吸收，对便秘有很好的治疗效果。2、南瓜 南瓜性温、味甘，含有丰富的维生素和果胶，南瓜含硒量为0.46毫克，南瓜...

食物含锌硒钾一览表

5. 果蔬类如魔芋精粉、苜蓿、红菜苔、白菜苔（菜苔、菜心）、鲜龙牙豆（玉豆）、大蒜（紫皮）、鲜龙豆、瓢儿白（菜）、胡萝卜、木耳菜（落葵）、毛豆、桑葚、梨、芒果等含硒量相对较高。6. 主粮类如大米、小米、面食等是补硒的良好途径，因为主粮是人每天必须摄入的，长期食用对人体的健康有较大...

慢性肾炎能吃木耳菜吗

慢性肾炎患者可以吃木耳菜，但需注意特定情况：早期慢性肾炎患者适宜食用：木耳菜含有较多的铁元素，对改善慢性肾炎患者的贫血状况有利。尿量减少时需谨慎：当慢性肾炎发展到尿量减少的阶段，可能导致高钾血症。此时，由于木耳菜含钾离子较高，应减少或避免食用，以防止病情加重。总体饮食原则：慢性肾炎患者应...

慢性肾炎能吃木耳菜吗

慢性肾炎患者能吃木耳菜，尤其是慢性肾炎早期的患者，木耳菜含有较多的铁元素，对改善慢性肾炎的贫血有利。当慢性肾炎在进行性发展过程中，一旦出现尿量减少，会导致高钾血症，木耳菜的食用就要减少或者禁忌，因为木耳菜含钾离子较高。对于慢性肾炎的患者，总体饮食治疗原则是新鲜的水果和蔬菜都可以吃，只是要...

预防舌肌麻痹吃哪些食物好

土豆：土豆含钾量高，每100克土豆中含钾308毫克，同时含有维生素C。中医认为土豆具有和中养胃、健脾利湿等作用。每天吃一次土豆可使中风机会下降32%。牛奶：牛奶含有多种营养物质，特别是吡咯喹苯醌，对保护神经，特别是脑神经有重要作用。成年人每天最少饮用200~300毫升鲜奶，对防治脑中风大有益处。柚子...