白菜苔含钾高吗？

1、什么菜含钾丰富

含钾在200毫克（以每100克可食部计）以上的蔬菜有：红心萝卜385，青萝卜232，小水萝卜286，芥菜头243，甜菜根254，蚕豆391，刀豆209，豆角207，毛豆478，豌豆332，油豆角240，豌豆苗222，红椒222，青椒209，苦瓜256，蛇瓜763，韭菜247，白菜苔236，红菜苔221，飘儿白245

2、菜苔哪些地方要摘除

菜苔中富含维生素E，其实是一种脂溶的维生素，是重要的氧化剂，能够预防衰老。同时它对男的数量和活都有增强作用，对女的卵的形成和分泌有促进作用，从而能够提高生育能力。菜苔中富含钾元素，这类元素可以调节内的渗透压和体液的酸碱的平衡，参与内糖、蛋白质和能量的代谢，维持神经和肌肉的功能。

3、什么食物补钾

补钾的有很多，含钾量高的食物有香菇，紫菜，海带，银耳等还有深色疏菜，如紫色苋菜，韭菜等。豆类有黄豆，红豆，绿豆等，水果有西瓜，香蕉等等，不偏食是最好的。

4、食物含锌硒钾一览表

5. 果蔬类如魔芋精粉、苜蓿、红菜苔、白菜苔、鲜龙牙豆、大蒜、鲜龙豆、瓢儿白、胡萝卜、木耳菜、毛豆、桑葚、梨、芒果等含硒量相对较高。6. 主粮类如大米、小米、面食等含高硒，是补硒的良好途径。三、含钾的食物 1. 粮食中，荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。2. 水果中，香蕉含钾元...

什么实物含钾高？(最好全面点)

含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。等等。 每100克食物含钾量 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜199 木耳 773 小麦粉(富强)127 小白菜274 海带 1503 小麦粉(标准)195 油菜346 紫菜 1649 小米239 圆白菜200 西瓜 124 玉米面494 菠菜 502 葡萄(紫)124 鲜碗豆425 苋菜(紫...

钾含量较高的食物有哪些？

含钾的食物：1、含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～...

冬尽春来的时令菜有哪些？

冬尽春来，万物复苏，大地一片生机，植物纷纷长出嫩绿的枝芽，把春天打扮的盎然生机。春天的时令蔬菜也不甘寂寞纷纷，抢占鳌头，给人们带来了丰富的绿色食物，满足人们对维生素C和粗纤维的需要。春天的时令蔬菜，春笋、菠菜、蒜苔、上海青、豌豆尖、油麦菜、红菜苔、白菜苔等纷纷大量上市，特别新鲜，枝叶...

青菜苔可以降血压吗？

1、苦瓜 苦瓜富含钾，可以有效帮人体排出多余的钠，对降压可以起到一定帮助。同时，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用，而高血糖也是高血压的致病因素之一，这样同样对控制高血压有好处。2、芹菜 芹菜是人人家中经常吃的蔬菜，也是降血压的首选蔬菜。芹菜中富含钾、生物类黄酮和膳食纤维等...

什么食物热量高

白菜苔 25/84 竹笋(鞭笋) 11/45茭笋25/77 面西胡瓜 10/88芸豆25/96 4.水果类的热量表 食品名称 大卡/100g 食品名称 大卡/100g 松子仁 698/100 猕猴桃 56/83松子(生) 640/32 黄元帅苹果 55/80核桃(干) 627/43 金橘 55/100松子(炒) 619/31 京白梨 54/79葵花子(炒) 616/52 国光苹果 54/78...

减肥吃哪类蔬菜最有效？

想要通过吃蔬菜的方法减肥，那么首先推荐去吃的一种蔬菜就是茄子了，我们都知道在茄子中所含硒较其他蔬菜要高，因此对我们减肥是有帮助的。在吃的时候大家可以将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过...