促进钙的吸收吃什么维生素？

1、吃什么促进钙的吸收

富含维生素D的食物：鱼肝油：含有丰富的维生素D，属于药物类，可以明显促进钙的吸收。深海鱼类和虾：这些食物中也含有一定的维生素D，有助于钙的吸收。牛奶：不仅含有钙，还含有一定量的维生素D，可以帮助钙剂有效吸收。保证充足的日晒：日晒可以帮助人体自主合成大量的维生素D，这是促进钙吸收的重要途径。适...

2、哪种维生素可以促进钙的吸收

除了补充维生素D，还可以通过日常饮食来增加钙的摄入，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及海带、虾皮等高钙海产品。牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。综上所述，维生素D是促进钙吸收的关键营养素，通过合理膳食和阳光照射，可以有效提高体内维生素D水平，进而促进钙的吸收和利用。

3、30+女人吃维生素d的好处有哪些？可以改善骨质疏松吗？

回维生素D有助于改善骨质疏松，虽然它不能够直接补钙，但是它可以帮助促进钙的吸收与利用，维持骨代谢平衡。另外，30岁以上女性吃维生素d的好处主要还有：帮助调节免疫：维生素D可以激活免疫反应，抑制过度炎症，有助于增强免疫力。调节情绪，改善焦虑、抑郁：维生素D可以促进血清素合成，血清素缺乏时易出现情...

吃什么促进钙吸收

维生素D的作用：维生素D有助于人体对钙的吸收和利用。除了通过阳光照射皮肤自行合成外，也可以通过食物摄入。如鱼肝油、蛋黄和某些蔬菜中都含有丰富的维生素D。适当地摄入这些食物可以增强钙的吸收效果。蛋白质和碳水化合物的影响：合理的蛋白质和碳水化合物摄入，也能促进钙的吸收和利用。这两种营养素通常...

下列维生素中,可以促进钙吸收的维生素是()。

下列维生素中，可以促进钙吸收的维生素是（）。A.维生素A B.维生素C C.维生素D D.维生素E 正确答案：维生素D

钙的吸收与哪种维生素有关？

膳食中维生素D主要来自动物性食品如鱼肝、蛋黄、奶油等、摄入后在胆汁存在情况下从小肠吸收，以乳糜微粒形式运入血中，在肝、肾、线粒体羟化酶作用下转变为1，25-二羟基维生素D3，具有生物活性，可刺激肠黏膜钙结合蛋白（CaBP）合成，促进钙的吸收，促进骨质钙化。人体内胆固醇衍生物7-脱氢胆固醇贮于...

哪种维生素可促进钙的吸收？

维生素d可以促进钙的吸收。根据权威资料：维生素D的作用就是促进钙吸收；维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节。由此可见：维生素d可以促进钙的吸收。人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径，另外10%来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证足够的紫外线照射。为了避开剧烈日光，建议早上10时之前...

维生素ad软胶囊的功效与作用

维生素AD软胶囊的功效与作用主要包括以下几点：促进钙质吸收：有助于骨骼生长和牙齿发育，特别是对于生长发育期的儿童和青少年非常重要。维生素D能促进钙的结合和吸收，而维生素A有助于细胞的正常生长和发育，两者协同维护骨骼健康。维护视觉功能：维生素A是构成视觉细胞的重要成分，能保护视力，特别是提升暗...