小白菜补锌肥吗有效果吗？

1、吃什么菜补铁补钙补锌。

补铁补钙补锌的蔬菜主要是绿叶蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜还有大白菜、胡萝卜，以及海带、木耳等，平时还要多吃一些水果，比如柚子、火龙果、猕猴桃、橘子、苹果、葡萄等。补充钙铁锌还需要多吃一些豆制品，五谷杂粮，以及瘦肉、鱼肉、排骨，总之要食物多样化，不要偏食、挑食。

2、锌含量高的蔬菜有哪些

动物吸收试验结果表明，与吃常规蔬菜和补锌药物相比，小白鼠在食用富锌蔬菜后，其体内的血清含锌量更高。这说明吃富锌蔬菜的补锌效果较为显著，而且优于药物补锌。另外苹果的含锌量也是比较高的，故苹果有“记忆之果”之称。

3、吃什么食物补钙补锌

外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质。锌和钙对于人体健康至关重要。锌参与人体免疫功能、细胞生长和修复等过程，而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经肌肉正常功能和细胞膜稳定性也很重要。因此，确保锌和钙的摄入量对于维护身体...

缺锌吃什么食物补充最快 给小孩补锌应怎样科学

补锌食物比较好的有瘦肉、牡蛎、花生、核桃、蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子。也可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的，就是伊分子牌的锌硒宝，多喝开水，经常喝苹果汁、纯牛奶的，多吃水果蔬菜。

补锌补钙的食物有哪些

锌是人体必需的微量元素，对于生长发育、免疫功能以及生殖功能等都有着重要作用。因此，适量摄入富含锌的食物对于身体健康至关重要。二、补钙的食物 1. 奶制品：如牛奶、酸奶等，是最佳的补钙食品。2. 豆制品：如豆腐、豆干等也富含钙质。3. 蔬菜：如菠菜、小白菜等绿叶蔬菜也是钙的良好来源。此外...

求一些补锌的饮料和食物啊

3. 海藻类：海带、紫菜，这些海里的蔬菜，锌含量也不低哦。4. 肉类和蛋类：猪肉、牛肉、鸡蛋，这些都是我们日常饮食中的锌来源。5. 动物肝脏：猪肝、鸡肝，虽然不常吃，但补锌效果杠杠的。6. 蔬菜类：小白菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜，还有茄子、南瓜，都是补锌的好帮手。7. 其他：黑芝麻、木耳、...

孩子缺锌怎么办？吃什么食物可以给孩子补锌？

一般这些锌元素含量一片也就100mg左右，可以每天吃一片，但是不用吃很久，吃一段时间就可以了。家长可以多观察孩子的生活状况，如果出现厌食、生长比同龄孩子缓慢等症状，就要注意缺锌的问题的，及时给孩子补充锌元素，通过多吃富含锌元素的食物，如一些海产品、肉类、新鲜的蔬菜水果等，同时也要注意我们...

三岁儿童怎么补钙补铁补锌!

钙元素丰富的食物包括牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头以及小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，这些食物中每100克的钙含量都在150毫克左右。在选择补钙药物时，首先应确保药物的安全性，选择不添加香精、色素的安全纯净产品。其次，可以选择一些复合维生素和钙质补充剂，因为维生素本身可以与钙质产生协同作...

一周岁的婴儿吃什么食物补锌又补钙 百度宝宝知道

病情分析：补钙补锌食物现多.综合起耒下列食物对补钙补锌好.指导意见：主要炖动物骨头汤加点醋,牛奶,奶酪,豆类制品,核桃仁,花生坚果类,干豆,牡蛎,鱼,虾,蟹类,海带,紫菜,肉类,鸡蛋,动物肝,小白菜,油菜,芹菜,茄子,南瓜,病情分析：你好，你的小孩的情况属于缺锌和缺钙引起的症状，一般会引起出汗较多和...