桃子含钙量高不高

1、桃有多少种营养和维生素

桃子是一种营养价值丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质。每100克桃子中，钙含量为10毫克，蛋白质含量为0.6克，核黄素含量为0.04毫克，镁含量为8毫克，烟酸含量为1.2毫克，铁含量为0.4毫克，碳水化合物含量为9.4克，维生素C含量为8毫克，锰含量为0.12毫克，膳食纤维含量为0.6克，维生素E含量...

2、补钙效果好的10种水果排行 十大富含钙的水果盘点

第六位是樱桃，樱桃的钙含量虽然不高，但它口感鲜美，富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。接下来是橙子，橙子的钙含量适中，同时富含维生素C，有助于促进骨骼健康。第七位是桃子，桃子的钙含量虽然不高，但它口感甜美，含有丰富的维生素A和维生素C，有助于提高免疫力。第九位是梨，梨的钙含量...

3、桃子含有哪些维生素

桃子含有多种维生素。每100克桃子的可食部分中，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克，另外能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克。

桃子的营养价值

桃子是一种营养价值较高的水果，每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，含有约0.8克蛋白质、0.1克脂肪、10.7克糖类、8毫克钙、20毫克磷、10毫克铁，以及60微克维生素A原（胡萝卜素）、30微克维生素B1、20微克维生素B2、6毫克维生素C和0.7毫克烟酸。此外，桃子还含有多种维生素、苹果...

桃子的营养成分有哪些？

能量与基本营养：每100克可食桃肉中含有117.2—7.7千焦的能量，0.8克蛋白质和0.1克健康脂肪。糖类与矿物质：桃子含有丰富的糖类，特别是10.7克的天然糖分，以及8毫克的钙、20毫克的磷和10毫克的铁，这些矿物质对骨骼健康和血红蛋白生成至关重要。维生素：桃子含有60微克的维生素A原，30微克的维生素...

吃毛桃子有什么营养

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、c等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁...

桃子的营养价值 竟能补充这些微量元素

桃子具有丰富的营养价值，能补充以下微量元素：铁：桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，有助于维持正常的血液功能和氧气运输。钙和磷：桃子还含有钙和磷等矿物质，这些元素对于维持骨骼健康和牙齿坚固至关重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分...

桃子含有哪些营养成分

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。[有助健康的吃法]桃子若有部分腐烂或变质的地方，可制成加芝妮一类的炖菜。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可缓和...

桃子的营养价值及功效 吃桃子的好处

桃子具有很高的营养价值及多种功效。以下是桃子的营养价值及吃桃子的好处：营养价值： 每百克桃子含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克，以及丰富的粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E、维生素C等多种营养成分。吃桃子的好处： 美容养颜：桃子富含天然收敛成分和果胶，有助于增加肌肤弹性，防止皱纹...