龙利鱼含量表

1、100g龙利鱼的营养成分

100g龙利鱼的各种营养成分大致如下：热量为83大卡，而脂肪的含量为1.40克，蛋白质则为17.70克，碳水化合物含量为0，纤维素也是如此。其它的是一些微量元素，如蛋白质(克)-17.70，维生素A(微克)-6.00，维生素E(毫克)-0.64，硫胺素(毫克)-0.03，烟酸(毫克)-2.10，镁(毫克)-27.00，铁(毫克)-1.50，铜

2、龙利鱼的营养价值

龙利鱼具有不错的营养价值，主要含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，核黄素、以及少量的胆固醇成分等。其中还含有钙、铁、锌、镁、磷、钾、硒、锰、铜、钠等多种矿物质元素。另外，其中的维生素含量还不少，主要包括维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E叶酸、烟酸等。保护视力 龙利鱼中含有丰富的脂类物...

3、龙丽鱼营养价值

1、龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。2、龙利鱼的肌肉中，二十二碳六烯酸(DHA)这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3、2%。3、龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38、2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54、6%。4、龙利鱼的各种营养成分大致分布如下：平...

龙利鱼的营养价值

高蛋白：龙利鱼是一种高蛋白鱼类，每100克鱼肉中含有蛋白质13.00克，适量食用可以满足人体对蛋白质的需求，有助于维持身体的正常生理功能。低脂肪：龙利鱼的脂肪含量相对较低，每100克鱼肉中仅含有4.00克脂肪，适合追求低脂饮食的人群食用。富含不饱和脂肪酸：龙利鱼的不饱和脂肪酸含量较高，相对含量...

龙利鱼和鳕鱼哪个营养价值高

首先，两者都含有丰富的蛋白质，这对身体的生长和修复至关重要。龙利鱼的蛋白质含量为21克/100克，而鳕鱼为21.1克/100克，两者相差不大。其次，Omega-3脂肪酸是这两者共有的关键营养素，对大脑功能、心血管健康以及炎症控制具有重要作用。龙利鱼中的Omega-3脂肪酸含量为1.2克/100克，相比之下...

龙利鱼的营养价值

高蛋白：龙利鱼属于高蛋白鱼类，每100克鱼肉中含有蛋白质13.00克，适量食用可以满足人体对蛋白质的需求。低脂肪：龙利鱼的脂肪含量相对较低，每100克鱼肉中仅含有脂肪4.00克，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。富含不饱和脂肪酸：龙利鱼的不饱和脂肪酸含量丰富，相对含量高达54.6%，其中二十二碳六烯酸...

龙丽鱼营养价值

富含不饱和脂肪酸：龙利鱼的不饱和脂肪酸含量较高，相对含量为54.6%，而饱和脂肪酸的相对含量为38.2%。其中，二十二碳六烯酸这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，对人体健康十分有益。热量适中：平均每100克龙利鱼的热量为88大卡，属于热量适中的食物...

龙丽鱼营养价值

从营养成分来看，龙利鱼平均每100克的热量为88大卡，脂肪含量为4.00克，蛋白质含量为13.00克。这些营养成分使得龙利鱼成为营养丰富的食品选择，既能够满足日常的能量需求，又不会造成过多的热量和脂肪负担。总之，龙利鱼是一种营养丰富的优质鱼类，适合各年龄段的人群食用。无论是作为主菜还是配菜，龙...

龙利鱼的营养价值

不过，从蛋白质和脂肪酸含量的角度来看，龙利鱼其实不如我们常见的草鱼。草鱼的蛋白质含量高达16.6%，而其脂肪中饱和脂肪酸含量约为25%，单不饱和脂肪酸含量约为42%，多不饱和脂肪酸含量则为30%左右。相比之下，龙利鱼在这方面的营养成分并不突出。为了给孩子提供刺少肉多的优质鱼类，家长不妨选择...

龙利鱼的营养价值

1. 高蛋白质含量：龙利鱼是优质的蛋白质来源，100克龙利鱼中含有约20克蛋白质。蛋白质是身体建筑物的重要组成部分，对于维持肌肉、骨骼和组织的健康非常重要。2. 丰富的不饱和脂肪酸：龙利鱼富含Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA。这些脂肪酸具有抗炎和保护心脏健康的作用。摄入足够的Omega-3脂肪酸有助...