鱼有多少能量？

一、带鱼的营养成分含量表

每100克带鱼含有422.9至887.6千焦的能量，18.9克的蛋白质，1.1至16.3克的脂肪，0.1至2.9克的碳水化合物，2.9毫克的尼克酸，0.02毫克的维生素B1，0.06毫克的维生素B2，0.88毫克的维生素E，61微克的维生素A原，162毫克的磷，38.5毫克的钙，以及1.2毫克的铁。带鱼的脂肪含量超过

二、鱼的热量是多少大卡

不同种类的鱼，其热量也有所不同。在常见的鱼类中，每100克鳕鱼的热量是88大卡，而每100克鲐鱼的热量是155大卡。以下是关于鱼肉热量及营养价值的进一步说明：鱼肉热量差异：不同种类的鱼由于其生长环境、食性等因素，其热量含量会有所不同。因此，在了解鱼类的热量时，需要具体指明是哪种鱼。鱼肉的营养...

三、好多鱼营养成分表

鱼类营养成分丰富，是人们日常膳食中不可或缺的一部分。以33克（每份）的鱼为例，其营养成分表如下：能量：579千焦（KJ），占日需要量的7%。蛋白质：1.7克（g），占日需要量的3%。脂肪：3.6克（g），占日需要量的6%。反式脂肪：0克（g），无。碳水化合物：23.7克（g），占日需要量的8%。

六齿金线鱼营养成分

水分：每100克六齿金线鱼中包含的水分高达77.1克。能量：每100克提供101千卡的能量。蛋白质：含量为18.6克/100克，是其主要营养成分之一。脂肪：含量为2.9克/100克，提供必要的脂质营养。碳水化合物与膳食纤维：含量均为0克/100克。此外，六齿金线鱼还含有以下维生素和矿物质：维生素：维生素A：20...

什么鱼的热量最低

马面鱼：100g马面鱼的热量为83大卡，脂肪只有83大卡，含有较多的钾和钙，有助于排除多余水份和防止水肿。其肌肉纤维特点也有助于消耗摄入能量和加快新陈代谢。沙丁鱼：100g沙丁鱼含有89大卡热量，稍高于墨鱼。它含有丰富的蛋白质和矿物质，可以增加体内的微量元素，加速身体代谢。罗非鱼：100g罗非鱼有98大卡...

鲈鱼的热量有多少？

鲈鱼的热量相对较低，每100克仅含有105大卡的能量。它的营养价值丰富，每100克鲈鱼含有18.6克蛋白质和3.4克脂肪。以500克可食用部分为例，热量总计为525大卡。对于一个50公斤的人来说，慢跑1小时大约消耗500大卡，可见鲈鱼的热量摄入适中，适合健康饮食。鲈鱼，又名花鲈、鲈板、四肋鱼等，享有“中国...

鱼的热量是多少？

减肥期间吃鱼：我们每食用100克鲤鱼所摄入身体的总热量，大约需要成年人保持健康所需要摄入总热量的4%，所以说适当的吃一些鲤鱼，不仅仅可以为机体生命活动提供一定的能量，还可以补充身体所需要的营养价值，也不会摄入过多的热量导致发胖等现象。在日常生活中，我们吃鲤鱼时，如果想要不摄入过多的热量，最...

鱼的热量是多少大卡

大多数只有1%-4%，另外，海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐，还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。热量：是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递...

鲫鱼的热量有多高呢？

鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，广泛分布于亚洲地区的河流、湖泊和池塘中。鲫鱼的肉质鲜美，富含多种营养成分，是人们餐桌上的常见食材之一。关于鲫鱼的热量，根据多个来源的数据，每100克可食部分的鲫鱼大约含有108大卡（451千焦）的能量。这一数据对于了解鲫鱼在饮食中的热量贡献具有重要意义。鲫鱼的营养价值 ...

清蒸加吉鱼营养成分

清蒸加吉鱼的主要营养成分如下：能量：1434.26千卡，提供人体日常活动所需的能量。蛋白质：148.2克，是构成人体组织的重要成分，有助于维持生命活动和身体健康。脂肪：78.17克，是人体必需的营养素之一，能提供能量并帮助脂溶性维生素的吸收。碳水化合物：35.24克，是人体主要的能量来源之一。叶酸：13....