菜心含磷高吗？

1、菜心营养价值与用途

菜心富含矿物质，钙含量高达410毫克到1350毫克，磷含量为270毫克，铁含量为13毫克，这些都是身体骨骼和血液健康的必要元素。此外，它还含有丰富的维生素，如胡萝卜素在1毫克到13.6毫克之间，核黄素在0.3毫克到1毫克，尼克酸则在3毫克到8毫克之间，维生素C的含量更是惊人，可达790毫克，对增强免疫力大...

2、含磷高含钙少的食物有哪些

谷物类食物中，含有较高磷质而钙含量相对较少的有：面筋、油条、高筋面粉、米粉、面线、糙米、低筋面粉、小麦、营养面粉、燕麦、面包、糯 米、营养米、红豆等。油脂类食物中，猪油、花生油、沙拉油这些常见油脂均不含磷质。乾豆种子及坚实类食物如冬粉、豆腐、黄豆、花生乳、臭豆腐、豆皮、豆浆、豆腐...

3、含磷高的蔬菜类食物有哪些

肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；乳制品中磷的含量高的是奶粉。

4、哪些食物中含大量磷？

常用食物含磷量表 1. 谷物类：面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类：猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...

5、含磷低且含钾低的食物有哪些

红葡萄酒（X）、鹅蛋白、鸡蛋白等。而高磷食物则主要集中在奶制品，例如牛奶、奶酪、各类奶制品、冰淇淋、麦片、豆制品、花生、杏仁（大）、巧克力和葡萄干等。至于含钾低的食物，如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等，这些...

尿毒症患者磷高,饭中吃能去磷的钙片有哪种？

对于尿毒症患者来说，控制磷的摄入是必要的。但并不需要完全去除食物中的磷，而是要避免食用含磷量高的食物。例如，谷物类中的面筋、高筋面粉、糙米、营养面粉、营养米、燕麦、面包、糯米、营养米、小麦等。油脂类中，猪油、花生油、沙拉油的含磷量为零，可适量食用。干豆种子及坚实类中的冬粉、油豆腐...

推荐一些含磷的食物吧,我眼睛不好.

常用食物含磷量表 编辑:admin 日期:2005-12-09 字体大小: 小 中 大 1. 谷物类：面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类：...

油菜苔的营养价值

油菜苔俗称为“菜尖”或者“菜心”。因为营养丰富、品质柔嫩、及廉价，为广大市民所喜爱。油菜苔营养价值很高，它含有维生素及大量的微量元素，其中钙和胡萝卜素含量较高，是一道美味的保健菜肴。油菜苔富含胡萝卜素 油菜苔中含有大量的胡萝卜素，这类元素是一种具有生理活性的物质，进入人体后可以转换成...