啥能促进钙的吸收?
1、什么维生素可以促进钙的吸收?
维生素D亦可改变粘膜的通透性,加速钙的吸收。维生素D在肾脏可以促进肾小管对钙、磷的重吸收,减少尿钙及尿磷,增加血钙和血磷。维生素D对肾脏钙、磷重吸收的影响不是直接作用,而是通过甲状旁腺素被抑制的间接作用使肾小管磷重吸收增加。钙三醇与甲状旁腺素协同作用促进肾小管对钙的重吸收。当血清钙...
2、什么能帮助钙吸收?
1. 维生素D:维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等,植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇,经紫外线或阳光照射后转变为维生素D,因此,儿童经常晒太阳,对促进骨骼发育有益。2. 乳糖:乳糖能促进钙的吸收。由于乳糖和钙形成低分...
3、什么可以促进钙的吸收
1、维生素D,因为维生素D能够促进小肠黏膜对钙的吸收,同时也能够促进肾小管对钙的重吸收,维生素D对于钙的吸收率的提高有重要的促进作用,体内的活性维生素D主要通过皮肤经过紫外线照射转化成的,因此一定要经常晒太阳。2、乳糖,因为乳糖可以和钙螯合形成低分子的可溶性络合物,进而能够提高钙的吸收率。3...
4、吃什么食物人容易吸收钙
柠檬能够促进钙质吸收,研究人员指出,柠檬通过柠檬酸的螯合作用实现这一效果,即柠檬酸与体内的钙结合形成螯合钙,从而减少钙质流失,强健骨骼。紫菜不仅含镁量高,且钙镁之间必须保持平衡才能确保两种矿物质的合理利用。紫菜本身含钙也很丰富,每100克紫菜中的钙含量大于400毫克,是很好的补钙佳品。因此...
5、吃什么促进钙的吸收
促进钙吸收的食物主要包括富含维生素D的食物,同时保证充足的日晒和适量运动也有助于钙的吸收。具体来说:富含维生素D的食物:鱼肝油:含有丰富的维生素D,属于药物类,可以明显促进钙的吸收。深海鱼类和虾:这些食物中也含有一定的维生素D,有助于钙的吸收。牛奶:不仅含有钙,还含有一定量的维生素D,可以...
哪些方法可以促进钙的吸收?
婴儿期每天日晒5至10分钟,幼儿时期可延长至约30分钟,选择阳光较温和的时段进行。营造肠道偏酸环境:肠道中偏酸的环境有利于钙质的吸收。可以食用优格、优酪乳等含有乳酸的食物,或者烹调时加入柠檬、醋等调味,帮助钙质释出。以上方法均有助于促进钙的吸收,提高骨质密度,从而维护骨骼健康。
啥子药物可以促进钙的吸收
病情分析:您好!含碳酸钙成分的钙片是最为理想的补钙选择,例如葡萄糖酸钙口服液。在补钙的同时,应服用维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂,这样可以更好地促进钙的吸收。0-6个月的宝宝每日需要400毫克的钙;6个月至1岁宝宝的每日需求量为600毫克。辅食补钙也非常重要,可以食用牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、...
吃什么补钙最有效?充分利用维生素D
1、促进小肠对钙的吸收 2、促进骨组织的矿化和更新 3、促进肾对钙、磷的重吸收 促进小肠对钙的吸收:活性形式的维生素D进入小肠黏膜上皮细胞,诱发钙结合蛋白质合成。后者将钙主动转运透过黏膜细胞进入血循环,从而促进钙的吸收。促进骨组织的矿化和更新:维生素D可以通过不同的途径增加机体对钙、磷的...