鱼蛋白含磷量多少算正常?

奥普乐农资2025-07-08 23:0582 阅读10 赞

1、黑龙江木兰特产:香磨山鲢鱼

每100克鱼肉蛋白质含量大于15克,粗脂肪小于5%,含钙大于180毫克,含磷大于200毫克,含铁大于9毫克,含镁大于100毫克,含锌大于6毫克。不饱和脂肪酸占总脂肪酸含量≥70%。香磨山鲢鱼胶质蛋白丰富,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视

黑龙江木兰特产:香磨山鲢鱼

2、哪些食物含磷多?

谷物类食物中,面筋含磷量为35,油条为79,高筋面粉高达175。糙米和营养面粉的磷含量分别达到280和112。此外,小麦的磷含量为405,而米饭则为51。燕麦的磷含量最高,为451,面包为67,糯米为120,营养米则达到516。油脂类食物中,猪油、花生油、沙拉油的磷含量均为0。干豆种子及坚实类食物中,冬粉的...

3、含磷的食物有哪些

1、种子类(南瓜种子),含磷量/100g,1233mg(123%DV)。2、奶酪(罗马奶酪),含磷量/100g,760mg(76%DV)。3、.鱼类(鲑鱼),含磷量/100g。4、贝类(扇贝),含磷量/100g,426mg(43%DV)。5、坚果(巴西坚果),含磷量/100g,725mg(73%DV)。6、猪肉(瘦腰肉),含磷量/100g...

含磷的食物有哪些

4、含磷高的食物有哪些

4、禽蛋类食物中磷的含量: 鸡蛋中磷的含量:182;鸡蛋黄中磷的含量:532;5、鱼类食物中磷的含量: 鲤鱼中磷的含量:242;鲫鱼中磷的含量:218;虾米中磷的含量:614;虾皮中磷的含量:1005;6、其他食物中磷的含量: 大豆中磷的含量:517;花生仁中磷的含量:399;核桃仁中磷的含量:386;西瓜...

含磷高的食物有哪些

5、什么食物含磷?

肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉;动物肝脏中磷的含量高的是羊肝;乳制品中磷的含量高的是奶粉。

什么食物含磷?

鲤鱼有多少的营养价值呢?

高蛋白:每100克鲤鱼肉含有约20克蛋白质,其蛋白质组成与肉类相似,生物价高,易于人体吸收。适量脂肪:鲤鱼含有1.3至2.7克脂肪,且富含不饱和脂肪酸,特别是长碳链的多不饱和脂肪酸比例较高,有助于预防肥胖、高血脂、脂肪肝以及冠心病等健康问题。富含磷元素:鲤鱼中磷的含量较高,每100克鱼肉含有...

海鱼的营养价值

此外,每100克海鱼含磷310毫克,含钙35毫克,含钾300毫克,含钠90毫克,含硫200毫克,含氯120毫克。海鱼含维生素量也相当高,100克海鱼一般含维生素A0.15毫克,含维生素B10.15毫克,含维生素B20.20毫克,含尼克酸3.30毫克。尤其是鱼子中含有极丰富的维生素B1(1.5毫克/100克)和维生素B2(0.5-2...

草鱼营养价值

草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有增强体质、延缓衰老的作用。每100克草鱼肉含水分77.3克,蛋白质17.9克,脂肪4.3克,钙36毫克,磷173毫克,铁0.7毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.17毫克,尼克酸2.2毫克,可供热量110千卡。1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪...

缺磷吃什么食物好

一般来说,普遍的食材中,小麦面粉、玉米面粉、豆类食品、干果、肉、鱼、蛋、奶等含磷量较丰富多彩。在其中每100克小麦面粉含磷量401mg;每100克玉米面粉中含磷量320mg;每100克鸡脯肉中含磷量也是达到719mg;目鱼含磷量222mg;猪瘦肉含磷量185mg;嫩豆腐含磷量179mg;生鸡蛋含磷量118mg;牛乳含磷量...

鱼粉的作用?

因此,鱼粉中的代谢能对鸡来说通常在11.7-12.55兆焦/千克。但脂肪易氧化,易导致维生素A和维生素E缺乏,同时脂肪氧化升温,是鱼粉自燃的原因之一。含钙磷高,鱼粉含钙3.8%-7%,磷2.76%-3.5%,钙磷比为1.4-2:1,鱼粉质量越好,含磷量越高,磷的利用率为100%。但鱼粉在贮存过程中,因化学...

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