包菜使用芸苔素的方法有哪些？

一、卷心菜虾皮炒木耳 补肾强骨 益处多多

首先，将卷心菜洗净，并切成小片。将木耳泡发后洗净，准备好适量的虾皮。接着，在锅中加入适量的油，待油温达到四成热时，放入葱花和干辣椒，炒出香味。随后加入卷心菜，加入一勺生抽，快速翻炒，直到卷心菜叶子变软。接着加入泡发好的木耳，继续翻炒，直到木耳发出啪啪的声音。此时，加入适量的虾皮，再次翻炒均匀。因为虾皮本身已经带有咸味，所以只需适量加盐即可。