蓝莓含有哪些微量元素？

1、蓝莓的营养成份有哪些

蓝莓果实富含多种营养成分，包括花青苷色素、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E，以及钙、锌、铁、铜等微量元素。这些成分不仅赋予了蓝莓独特的色泽和风味，还使其具有极高的营养价值。每百克蓝莓鲜果中的花青苷色素含量高达163毫克，蛋白质则在400到700毫克之间，碳水化合物含量约为12.3到15.3毫克。

2、蓝莓营养成分

其次，蓝莓富含维生素C和维生素K，这两种维生素对人体的健康有着重要的作用。维生素C可以增强人体免疫力，抵抗疾病；维生素K则有助于血液凝固，对心血管健康有益。此外，蓝莓还含有锰和铜，这两种微量元素对人体的骨骼健康有着重要的影响。锰可以促进骨骼的形成和修复，铜则可以保护骨骼免受损伤。最后，蓝莓...

3、蓝莓含什么营养成分？

5. 亚麻油酸：蓝莓中的亚麻油酸有助于保持皮肤健康。6. 维生素A、C、E：蓝莓含有丰富的维生素A、C、E，这些维生素对于增强免疫系统、抗衰老和维护皮肤健康至关重要。7. 微量元素：蓝莓中含有高量的微量元素，包括钙、磷、镁、锌、铁和铜，这些都是人体必需的重要矿物质。8. 蛋白质：每克蓝莓含有40...

蓝莓的营养价值有哪些？

4. 蓝莓还含有高量的微量元素，如每克鲜果中的钙含量为220至920微克，磷含量为98至274微克，镁含量为114至249微克，锌含量为2.1至4.3微克，铁含量为7.6至30.0微克，锗含量为0.8至1.2微克，铜含量为2.0至3.2微克。5. 蓝莓具有多种营养保健功效，包括预防脑神经老化、增强心脏功能、抗癌、...

蓝莓的营养成份有哪些

每百克蓝莓鲜果中含有花青苷色素含量163毫克，蛋白质400到700毫克、碳水化合物12、3到15、3毫克，维生素A81到100微克、维生素E2、7到9、5微克。每克蓝莓鲜果中含有微量元素钙220到920微克、锌2、1到4、3微克，铁7、6到30.0微克，铜2、0到3、2微克。因蓝莓果实中含有多种营养成分，被称为高...

蓝莓的种类哪种最有营养

每100克蓝莓鲜果中的花青苷含量高达163毫克，蛋白质400至700毫克，脂肪500至600毫克，碳水化合物12.3至15.3毫克，维生素A 81至100国际单位，维生素E 2.7至9.5微克，SOD 5.39国际单位。微量元素方面，每克鲜果中含钙220至20微克，磷98至274微克，镁114至249微克，锌2.1至4.3微克，铁7.6至30...

蓝莓的卖点有哪些

蓝莓的卖点有以下几个：一、丰富的营养价值 蓝莓富含抗氧化物质，如花青素和维生素C，有助于对抗自由基的损害，减缓衰老过程。此外，蓝莓还含有多种矿物质和微量元素，如钾、钙、镁等，对维持身体健康具有重要意义。二、改善视力 蓝莓中的花青素对眼睛健康有益，有助于保护视网膜免受损伤，并可促进视力...

蓝莓含什么营养成分？

蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每克蓝莓的蛋白质含量有400-700毫克、钙含量有220-920微克、磷98-274...

蓝莓的营养价值

富含矿物质和微量元素：蓝莓含有丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，以及高氨基酸、高铜、高锌、高铁等微量元素，对人体健康非常有益。含有大量的花青素：蓝莓是水果中花青素含量较高的一种，花青素具有预防疾病、改善睡眠、美容等多种功效，同时还能抗氧化，延缓衰老。保护眼睛：蓝莓中的维生素A和花青素对...