蓝莓中量元素是什么东西啊？

1、蓝莓果实的十大成分是什么？

蓝莓中的维生素C含量大约为10mg/100g鲜果，是温州蜜桔的1/3。维生素B5对糙皮病和黑舌病有一定疗效。3. 食物纤维 蓝莓的植物纤维含量极高，可达4.5g/100g鲜果。这些纤维对整肠和预防大肠癌有显著效果。4. 花青苷色素 蓝莓果实中的花青苷色素含量丰富，野生种含量高达0.33～3.38g/100g鲜果，栽培种为0.07～0.15g

2、蓝莓里面含有叶黄素吗 叶黄素是什么东西

蓝莓含有叶黄素，平均100克的蓝莓之中含有80微克的叶黄素。蓝莓之中是含有多种营养元素的，其中主要包含碳水化合物、蛋白质、脂质、纤维素、花青素、烟酸、泛酸、叶酸、维生素B6、维生素E、维生素K、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、胡萝卜素、叶黄素、钙、铁、镁、磷、钾、锌、铜、锰和热量。

3、蓝莓的营养成份有哪些

微量元素：钙：每克蓝莓鲜果中含有220到920微克钙，有助于骨骼健康。锌：每克蓝莓鲜果中含有2.1到4.3微克锌，参与体内多种酶的合成和能量代谢。铁：每克蓝莓鲜果中含有7.6到30.0微克铁，是血红蛋白的重要组成部分。铜：每克蓝莓鲜果中含有2.0到3.2微克铜，参与体内多种酶的催化反应。综上所...

4、蓝莓的营养成份有哪些

因蓝莓果实中含有多种营养成分，被称为高氨基酸、高维生素、高钙、高锌、高铁、高铜的营养果品。

什么叫 蓝莓它主要含什么维生素

蓝莓为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。主要含有维生素A9 mg、维生素C9 mg、维生素E1.7 mg。蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且风味独特，既可鲜食，又可加工成多种老少皆宜的食品，深受消费者喜爱。据分析，100 g蓝莓果肉中约含蛋白质0.5 g、脂肪0.1 g、碳水化合物12.9 g、钙8 mg、铁0.2 mg...

蓝莓有哪些营养价值？看完想吃蓝莓了!

蓝莓中蕴含丰富的钾元素。钾元素可以维持蛋白质、碳水化合物代谢，从而达到促进体内细胞新陈代谢的功能。同时，钾元素可以调节渗透压，保证人体新陈代谢正常运作。经常吃蓝莓，不但能够加强心肌功能，而且对预防一些其他疾病也有不错的帮助。维生素 蓝莓蕴含丰富的维生素C、E，多多摄取维生素能够美容养颜，甚至...

蓝莓含什么营养成分？

蓝莓果实中富含以下营养成分：维生素：包括维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素对维持人体正常生理功能具有重要作用。矿物质：如钙、磷、镁、锌、铁、铜等微量元素，这些矿物质对维持骨骼健康、血液形成、免疫功能等方面至关重要。抗氧化剂：花色素苷和类黄酮是蓝莓中特有的抗氧化成分，它们能有效清除...

蓝莓的营养含量都有什么呢？

微量元素：蓝莓中的微量元素含量高，尤其是铜、锌和铁，这些都是人体必需的微量元素，对于血液形成、免疫功能和新陈代谢都有重要作用。总的来说，蓝莓是一种营养丰富的水果，其所含的各种维生素、矿物质和抗氧化物质使其成为一种理想的健康食品。适量食用蓝莓可以帮助人们维持健康的生活方式，预防疾病，并...

蓝莓的营养价值有哪些？

3. 蓝莓中的维生素A含量高达81至100国际单位，维生素E含量在2.7至9.5微克之间，SOD含量为5.39国际单位，这些维生素和抗氧化剂的含量均高于其他水果。4. 蓝莓还含有高量的微量元素，如每克鲜果中的钙含量为220至920微克，磷含量为98至274微克，镁含量为114至249微克，锌含量为2.1至4.3微克，铁...

蓝莓的营养价值

4、保护眼睛：蓝莓含有维生素A,维生素A是有利于眼睛的,同时还有花青素,花青素可以缓解眼睛疲劳,加上视网膜和视紫质的合成与再生,能够预防近视。5、增强免疫力:蓝莓含有微量元素锰,促进骨骼发育,并且含有花青素等等之类的抗氧化剂,可以中和人体内的自由基,增强机体的免疫力。6、抗病毒:蓝莓中含有有机酸中的...