蓝莓含有哪些微量元素？

一、蓝莓的营养成份有哪些

维生素E：每百克蓝莓鲜果中含有2.7到9.5微克维生素E，是一种重要的抗氧化剂。微量元素：钙：每克蓝莓鲜果中含有220到920微克钙，有助于骨骼健康。锌：每克蓝莓鲜果中含有2.1到4.3微克锌，参与体内多种酶的合成和能量代谢。铁：每克蓝莓鲜果中含有7.6到30.0微克铁，是血红蛋白的重要组成部分。

二、蓝莓含什么营养成分？

蓝莓果实中富含以下营养成分：维生素：包括维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素对维持人体正常生理功能具有重要作用。矿物质：如钙、磷、镁、锌、铁、铜等微量元素，这些矿物质对维持骨骼健康、血液形成、免疫功能等方面至关重要。抗氧化剂：花色素苷和类黄酮是蓝莓中特有的抗氧化成分，它们能有效清除...

三、蓝莓的营养价值

3. 保护眼睛健康 蓝莓中的维生素A和花青素对眼睛有益。 维生素A有助于眼睛健康，而花青素可以缓解眼睛疲劳，促进视网膜和视紫质的合成与再生，从而预防近视。4. 增强免疫力 蓝莓含有微量元素锰，有助于促进骨骼发育。 花青素等抗氧化剂可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。5. 具有抗病毒作用 蓝莓...

四、蓝莓的营养价值有哪些？

4. 蓝莓还含有高量的微量元素，如每克鲜果中的钙含量为220至920微克，磷含量为98至274微克，镁含量为114至249微克，锌含量为2.1至4.3微克，铁含量为7.6至30.0微克，锗含量为0.8至1.2微克，铜含量为2.0至3.2微克。5. 蓝莓具有多种营养保健功效，包括预防脑神经老化、增强心脏功能、抗癌、...

五、蓝莓的营养成份有哪些

蓝莓果实富含多种营养成分，包括花青苷色素、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E，以及钙、锌、铁、铜等微量元素。这些成分不仅赋予了蓝莓独特的色泽和风味，还使其具有极高的营养价值。每百克蓝莓鲜果中的花青苷色素含量高达163毫克，蛋白质则在400到700毫克之间，碳水化合物含量约为12.3到15.3毫克...

蓝莓的营养成份有哪些

每百克蓝莓鲜果中含有花青苷色素含量163毫克，蛋白质400到700毫克、碳水化合物12、3到15、3毫克，维生素A81到100微克、维生素E2、7到9、5微克。每克蓝莓鲜果中含有微量元素钙220到920微克、锌2、1到4、3微克，铁7、6到30.0微克，铜2、0到3、2微克。因蓝莓果实中含有多种营养成分，被称为高...

蓝莓有什么营养呢

维生素：蓝莓中的维生素含量远高于其他水果，特别是维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素对于维持人体正常的生理功能、增强免疫力、促进生长发育等方面具有重要作用。矿物质：蓝莓含有多种微量元素，如钙、磷、镁、锌、铁和铜等，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进新陈代谢、维持神经系统正常功能等方面至关...

蓝莓含什么营养成分？

7. 微量元素：蓝莓含有高量的微量元素，如钙、磷、镁、锌、铁和铜，这些都是人体所需的重要矿物质。8. 蛋白质：每克蓝莓含有400-700毫克的蛋白质，对肌肉生长和修复具有重要作用。蓝莓还能缓解花粉过敏和其他过敏症状，并具有防治感冒的功效。其花青素成分有助于保护皮肤，防止过度日晒造成的损伤，使...

蓝莓的营养价值？

这些维生素和微量元素的含量都高于其他水果。蓝莓是一种高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。蓝莓含有多种具有健康疗效的物质，包括果糖、纤维素、维生素和抗氧化素。抗氧化素在...