玉米中的大量元素是多少克的？

奥普乐农资2025-07-09 09:0255 阅读0 赞

1、生活小常识:玉米的营养成分玉米的营养价值

碳水化合物19.9克维生素C16毫克锰0.22毫克膳食纤维2.9克维生素E0.46毫克锌0.9毫克维生素A0微克胆固醇0毫克铜0.09毫克胡罗卜素0.7微克钾238毫克磷117毫克视黄醇当量71.3微克钠1.1毫克硒1.63微克玉米的营养价值 1、玉米的可利用能量高。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄

2、玉米里都含什么营养成分？

每100克玉米中含:蛋白质85克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，维生素B1B2，维生素E，维生素A原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等；其胚芽含52％不饱和脂肪酸，是精米精面的4—5倍；玉米油富含维生素E、维生素A、卵磷脂及镁等含亚油酸高达50％...

3、玉米含有哪些维生素？

玉米属禾木科植物五蜀黍，玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等组成，其含量分别为82%、12%、5%、1%。每100g中含脂肪4.6g以上、蛋白质8.2g、碳水化合物70.6g以上、粗纤维1.3g以上、钙17mg以上、铁2.0mg以上、磷21mg以上、尼克酸2.4mg以上、核黄素0.14mg以上。

4、玉米有什么营养成分

玉米的营养 1钙每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多丰富的钙可起到降血压的功效2谷胱甘肽玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是。甜玉米的营养成分 1甜玉米中有大量的糖份糖份是甜玉米中最重要的营养成分，这种营养成分...

玉米有什么营养成分

5、玉米里面含有什么营养成分呢

3. 玉米富含碳水化合物，每百克玉米中含有约74克碳水化合物，包括新鲜的淀粉、葡萄糖、蔗糖和果糖等。4. 玉米是一种完全的蛋白质来源，虽然其蛋白质中缺乏一些必需氨基酸，但在与其他食物搭配食用时，能够弥补这些缺陷。5. 玉米蛋白质的利用率为80%以上，是优质蛋白质之一。6. 玉米中富含维生素C、核...

玉米里面含有什么营养成分呢

玉米中含有哪些营养价值？

每100克玉米中含蛋白质8.5克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，还有维生素B1、B2，维生素E，维生素A(胡萝卜素)，烟酸和微量元素硒、镁等；其胚芽含52％不饱和脂肪酸，是精米精面的4～5倍；玉米油富含维生素E、维生素A、卵磷脂及镁等含亚油酸高达50％...

减肥的人吃玉米有哪些好处？玉米中含有哪些营养物质？

一、玉米中都含有什么营养元素？玉米中包含有很多对人体健康有利营养成分，在每100克玉米里面含有人体脂肪4.6g之上、蛋白8.2g、蛋白质70.6g之上这些，与此同时玉米中还含有大量维生素成分，这样就就促使玉米不但拥有营养成分，还有了健康保健的功效。在人们所服用的主食中，玉米的营养成分是无法替代的。二...

玉米的营养价值？

1、钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。2、谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。3、胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有...

煮熟的玉米含钾多少

玉米含有大量营养成分，而其中钾的含量也很高。尤其是经过煮熟后，玉米中的钾含量会更加丰富。据研究，每100克煮熟的玉米中含有约292毫克的钾元素。钾是一种非常重要的营养元素，对于人体来说有着极为重要的作用。它可以帮助平衡体液，维护神经肌肉功能以及调节血压等问题。因此，增加钾元素的摄入量对于保持...

玉米的热量大吗