番茄中量元素含量多少毫克正常？

一、西红柿的营养价值高不高

1. 富含维生素C西红柿是维生素C的优质来源，每100克果肉中约含14-20毫克维生素C。这种维生素具有强抗氧化性，能中和体内自由基，保护皮肤免受紫外线损伤，同时促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。此外，维生素C可增强白细胞活性，提升免疫力，辅助预防感冒等感染性疾病。2. 矿物质种类丰富西红柿含有钾、钙、镁、铁等多种矿物质

二、西红柿的营养价值及功效

一、核心营养价值西红柿富含多种关键营养素，包括：维生素C：作为抗氧化剂，可增强免疫力并促进铁吸收，每100克西红柿约含14毫克维生素C，满足成人每日推荐量的15%-20%。番茄红素：一种强效类胡萝卜素抗氧化剂，具有抗炎、抗癌特性，其含量在熟制后显著提升（如番茄酱中含量是生番茄的3倍）。维生素A：...

三、西红柿里有没有营养元素铁？

每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，维生素C17毫克，可供热量17千卡。热量(千卡)19 硫胺素(毫克)0.03 钙(毫克)10 蛋白质(克)0...

四、西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外，西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分，参与身体的氧化还...

无公害西红柿的营养价值

镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06 毫克。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有...

西红柿的营养价值及功效与作用

你好，番茄俗称西红柿，是食用草本植物。每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物3.5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓...

西红柿营养成分含量表

每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化...

番茄维生素c含量高吗

番茄的维生素C含量高。以下是关于番茄中维生素C含量的具体说明：含量高：每100克番茄中含有14毫克的维生素C，这是一个相对较高的含量。营养丰富：除了维生素C，番茄还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族以及其他多种矿物质和微量元素，这些都对人体健康有益。因此，番茄是一种富含维生素C的蔬菜，适量食用有益...

番茄热量多少卡

磷：每100克番茄中含有23.00克磷，磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，也参与能量代谢和细胞信号传导。蛋白质：每100克番茄中含有0.90克蛋白质，虽然含量不高，但作为植物性食物，番茄中的蛋白质仍有助于维持身体的基本生理功能。铁：每100克番茄中含有0.40克铁，铁是合成血红蛋白的重要元素，对预防贫血...

西红柿含钾吗

西红柿含钾。每100克西红柿中含有179毫克的钾元素，这一含量相对较高。钾是人体必需的矿物质之一，参与维持细胞内外的渗透压平衡，以及神经肌肉的正常兴奋性。以下是关于西红柿中钾元素及其他营养成分的简要介绍：一、钾元素的作用 维持渗透压平衡：钾离子在细胞内液中占有主导地位，与钠离子共同维持细胞的...