番茄中量元素含量多少克正常？

一、大番茄的营养价值和千禧小番茄的营养价值相比怎么样？

大番茄：含有胡萝卜素、维生素C和B族维生素等微量元素，每100克番茄的营养成分能量约为11千卡。千禧小番茄：也称为樱桃番茄，它的叶酸含量为61.8微克/100克，远高于普通番茄的5.6微克/100克。此外，维生素C含量为33微克/100克，是普通番茄的2.36倍。钾元素的含量也是普通番茄的1.46倍。热量 大番茄：热量略低于

二、西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外，西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分，参与身体的氧化还...

三、西红柿营养价值

每100克番茄中，维生素C的含量高达5毫克，维生素A则为192微克，这些维生素对于维持皮肤健康、增强免疫力具有重要作用。此外，番茄中的镁和磷含量分别为12毫克和22毫克，这些矿物质对于骨骼健康和神经系统正常运作至关重要。除了上述主要营养成分外，番茄还富含胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等。胡萝卜素在人体...

四、一个番茄里面含有多少g维生素C

每100克番茄有维生素C约14毫克。另外，含营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，维生素E0.42毫克，钙4毫克。

五、西红柿的营养价值及功效与作用

你好，番茄俗称西红柿，是食用草本植物。每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物3.5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓...

每100克西红柿含有哪些营养成分？

每100克的番茄中，能量仅为11千卡，却能提供0.06毫克的维生素B0和0.9克的蛋白质，脂肪含量仅为0.2克，碳水化合物含量为3.3克，同时还含有0.01毫克的核黄素和0.49毫克的烟酸。维生素C含量高达14毫克，抗氧化的维生素E则有0.42毫克，钙质4毫克，磷24毫克，钾179毫克，以及9.7毫克的钠和2.5...

番茄有什么营养价值呢？

番茄营养丰富，每100克鲜果中含水分高达94.3克，碳水化合物4克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，热量88千焦。除此之外，它还含有0.4克粗纤维，0.4克灰分，钙9毫克，磷27毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0.26毫克，维生素C 33毫克，维生素C含量远超一般蔬菜。番茄的碳水化合物以葡萄糖和果糖为主，淀粉...

番茄的营养价值如何？

首先，番茄富含维生素C，每100克番茄中维生素C的含量约为20-30毫克，远高于其他常见蔬菜。维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，增强免疫力，预防感冒等疾病。其次，番茄含有丰富的胡萝卜素，包括β-胡萝卜素、α-胡萝卜素和γ-胡萝卜素等。胡萝卜素在人体内可以...

西红柿具有哪些营养价值？

其次，西红柿富含矿物质。其中，钾元素的含量尤为突出，每100克西红柿中钾的含量可达到150-200毫克。钾元素对维持人体正常的生理功能具有重要作用，如调节水分平衡、维持心跳稳定等。此外，西红柿还含有钙、磷、铁等多种矿物质，有助于骨骼发育、血液循环等。再者，西红柿含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以...

西红柿有维生素c吗

西红柿含有维生素C。每100克西红柿中维生素C的含量达到20至30毫克。此外，西红柿还具有以下营养价值：富含维生素和微量元素：西红柿中不仅含有维生素C，还富含胡萝卜素、维生素B族以及多种微量元素，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。番茄红素含量高：煮熟后的西红柿中番茄红素含量会显著上升，番茄...